päärynähyytelö
Keskitasoinen GI
GL 16.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 14 / 100 g
- Vähärasvainen
- Korkea lisätyn sokerin määrä
päärynähyytelö glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 16.8.
Päivitetty 18.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g Contains more fiber, less sugar, and has a lower glycemic load.
chia-siemenhyytelö tuoreilla päärynöillä - GL 4 / 100 g Provides more protein, less sugar, and slower glucose release.
Päärynä luonnonjogurtilla - GL 1 / 100 g Lower glycemic index and minimal amount of simple sugar.
Agar-hyytelö erytritolilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
päärynähyytelö on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 90 kcal |
| Hiilihydraatit | 21 g |
| Sokerit (yhteensä) | 19 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 0.2 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.1 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin vähän kuitua
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on päärynähyytelö glykeminen indeksi?
päärynähyytelö glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 16.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 14.
Sopiiko päärynähyytelö insuliiniresistenssiä sairastaville?
päärynähyytelö glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on chia-siemenhyytelö tuoreilla päärynöillä.
Miten päärynähyytelö vaikuttaa verensokeriin?
päärynähyytelö glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso päärynähyytelö Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
