mantelikeksi
Matala GI
GL 14 / 100 g
- Sisältää terveellisiä rasvoja manteleista
- Paljon lisättyä sokeria
mantelikeksi glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 19.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mantelikeksi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 25 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 32 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 25 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää terveellisiä rasvoja manteleista
- Enemmän proteiinia kuin tavallisissa kekseissä
- Paljon lisättyä sokeria
- Pitkälle prosessoitu elintarvike
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mantelikeksi glykeminen indeksi?
mantelikeksi glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 14.
Sopiiko mantelikeksi insuliiniresistenssiä sairastaville?
mantelikeksi glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten mantelikeksi vaikuttaa verensokeriin?
mantelikeksi glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) GI 28 - Mantelijauho-tuulihattu GI 15
-
Kanelipullat mantelijauhosta, munista ja matalan glykeemisen indeksin makeutusaineella GI 18 -
mantelijauho-kaakaokakun pohja GI 15 -
Mantelijauho-erytritoli-keksi GI 5 -
mantelijauho cupcake luonnollisilla makeutusaineilla GI 25 - Mantelijauho-pellavansiemenpalat (stevialla/munkkihedelmällä) GI 10
- Itsetehdyt mantelijauho-inkiväärikeksit (makeutettu erytritolilla) GI 7
Katso mantelikeksi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
