mantelikeksi
Keskitasoinen GI
GL 27 / 100 g
- Sisältää manteleita (terveellisiä rasvoja)
- Korkea sokeripitoisuus
mantelikeksi glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 8.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman, 1:n glykeemisen kuorman (GL) verrattuna 27:ään, mikä pitää verensokerin vakaampana ja tyydyttää silti makeanhimon.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 8 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen pähkinäisen ja makean maun, mutta huomattavasti alhaisemmalla 8:n GL-arvolla, mikä vähentää välipalan vaikutusta verensokeriin.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mantelikeksi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 440 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 36 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 28 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 24 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 18 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää manteleita (terveellisiä rasvoja)
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Korkea sokeripitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
- Pitkälle prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mantelikeksi glykeminen indeksi?
mantelikeksi glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 27.
Sopiiko mantelikeksi insuliiniresistenssiä sairastaville?
mantelikeksi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä.
Miten mantelikeksi vaikuttaa verensokeriin?
mantelikeksi glykeminen kuorma on 27 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso mantelikeksi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
