Rahkapiirakka
Keskitasoinen GI
GL 4.5 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 15 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Rahkapiirakka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.5.
Päivitetty 25.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Lower glycemic load, no added sugar, and higher fiber from berries help manage blood sugar.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 1 / 100 g Higher protein and healthy fats, very low added sugars, and beneficial for insulin resistance.
Vähärasvainen raejuusto chia-siemenillä ja kanelilla - GL 1 / 100 g High fiber, minimal sugars, and very low glycemic load make it much better for blood sugar control.
Chia-manteli-heraproteiinivanukas
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Rahkapiirakka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 15 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Vähäinen kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Rahkapiirakka glykeminen indeksi?
Rahkapiirakka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 4.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.
Sopiiko Rahkapiirakka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Rahkapiirakka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Miten Rahkapiirakka vaikuttaa verensokeriin?
Rahkapiirakka glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Rahkapiirakka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
