OWW-kastike

GI 55 · KohtalainenGL 15 / 100 g2/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 15 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Vähärasvainen
Paljon lisättyä sokeria

OWW-kastike glykeeminen indeksi on 55, korkeampi kuin tavallisella Suolainen kastike (45).

Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Guacamole
GL 1 / 100 g GI-arvolla 10 ja GL-arvolla 1 tämä tarjoaa paljon vakaamman verensokerivasteen verrattuna OWW-kastikkeeseen.
Tahini-sitruuna-yrttikastike
GL 1 / 100 g Tämä salaatinkastike tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GI 15, GL 1) ja sisältää samalla terveellisiä rasvoja, jotka auttavat hidastamaan glukoosin imeytymistä.
Rasvaton kreikkalainen jogurtti tuoreilla yrteillä, sitruunamehulla ja pippurilla
GL 2 / 100 g Tämä on proteiinipitoinen vaihtoehto, jonka GL-arvo on paljon alhaisempi (2), mikä auttaa ehkäisemään alkuperäiseen kastikkeeseen liittyviä jyrkkiä verensokeripiikkejä.
Tomaattichutney matalan glykeemisen indeksin makeutusaineella
GL 5 / 100 g Tämä sokeriton vaihtoehto tarjoaa suolaisen makuprofiilin, jonka GL-arvo on paljon alhaisempi (5), mikä tekee siitä paremman valinnan verensokerin hallintaan.

Suolainen kastike muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

OWW-kastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

120

Kalorit

28 g

Hiilihydraatit

1.5 g

Proteiini

0.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	120 kcal
Hiilihydraatit	28 g
Sokerit (yhteensä)	22 g
Luonnolliset	4 g
Lisätyt	18 g
Kuitu	1.5 g
Liukoinen	0.5 g
Liukenematon	1 g
Proteiini	1.5 g
Rasva	0.5 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.4 g
Natrium	1200 mg

Jalostettu taso

85%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Vähärasvainen
Sisältää jonkin verran kuitua
Paljon lisättyä sokeria
Korkea suolapitoisuus
Erittäin prosessoitu

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on OWW-kastike glykeminen indeksi?

OWW-kastike glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 15.

Sopiiko OWW-kastike insuliiniresistenssiä sairastaville?

OWW-kastike glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Guacamole.

Millä Suolainen kastike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Suolainen kastike muodoista kapris- ja ruohosipulikastike sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.4 / 100 g).

Katso OWW-kastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.