mantelileipä

GI 45 · MatalaGL 17 / 100 g5/10

Matala GI

45 GI

GL 17 / 100 g

Logi-pisteet 5/10

Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja manteleista
Sisältää lisättyä sokeria

mantelileipä glykeeminen indeksi on 45 (Matala).

Päivitetty 16.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

mantelijauholeipä
GL 2 / 100 g Tämä on huomattavasti matalamman glykeemisen kuorman vaihtoehto (GL 2 vs 17), joka toimii suorana ja ravitsemuksellisesti parempana korvikkeena mantelijauholeivälle.
pellavansiemencrackereita
GL 2.7 / 100 g Nämä keksit tarjoavat paljon pienemmän glykeemisen vaikutuksen (GL 2,7 vs 17) ja tarjoavat samanlaisen rapean, leipämäisen rakenteen aterioille.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

mantelileipä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

410

Kalorit

38 g

Hiilihydraatit

9 g

Proteiini

24 g

Rasva

per 100g

Kalorit	410 kcal
Hiilihydraatit	38 g
Sokerit (yhteensä)	18 g
Luonnolliset	6 g
Lisätyt	12 g
Kuitu	5 g
Liukoinen	1.5 g
Liukenematon	3.5 g
Proteiini	9 g
Rasva	24 g
Tyydyttyneet	2.5 g
Tyydyttymättömät	20 g
Natrium	220 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja manteleista
Kohtalainen kuitupitoisuus
Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin tyypillisellä vaalealla leivällä
Sisältää lisättyä sokeria
Kohtalaisesti prosessoitu
Suhteellisen korkea kaloritiheys

Allergeenit

Sisältää: gluteenipähkinät

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on mantelileipä glykeminen indeksi?

mantelileipä glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 17.

Sopiiko mantelileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

mantelileipä glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten mantelileipä vaikuttaa verensokeriin?

mantelileipä glykeminen kuorma on 17 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso mantelileipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.