TruBar proteiinipatukka
Matala GI
GL 6.8 / tyypillinen patukka (40 g) · GL 17 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Erittäin prosessoituja ainesosia
TruBar proteiinipatukka glykeeminen indeksi on 45, sama kuin tavallisella Runsasproteiinipatukka (45). Yksi tyypillinen patukka (40 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.8.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ManteliGL 3.2 / 100 g Kokonaisilla manteleilla on huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma (1) verrattuna 17:ään, mikä tarjoaa paljon vakaamman verensokerivasteen.
- GL 1 / 100 g Kurpitsansiemenillä on erittäin alhainen glykeeminen kuorma (1) ja glykeeminen indeksi (10), mikä tekee niistä erinomaisen, verensokerille ystävällisen vaihtoehdon prosessoidulle proteiinipatukalle.
Kurpitsansiemenet kuorineen - GL 1 / 100 g Maustamaton kreikkalainen jogurtti tarjoaa paljon alhaisemman glykeemisen kuorman (1) ja alhaisemman glykeemisen indeksin (27), mikä antaa tasaisempaa energiaa ilman patukan aiheuttamaa glykeemistä vaikutusta.
vähärasvainen raejuusto
Runsasproteiinipatukka muodot
- GI 45 · GL 16 / 100 g
Runsasproteiinipatukka - GI 20 · GL 3.6 / 100 g sugar freetuotemerkki: adonis
Keto-proteiinipatukka - GI 25 · GL 6 / 100 g sugar free
Korkeaproteiinileipä - GI 25 · GL 8 / 100 g tuotemerkki: iqbarwild blueberry
IQBAR Villimustikka Proteiinipatukka - GI 25 · GL 8 / 100 g chocolatemint
suklaaminttupalapatukka - GI 30 · GL 9 / 100 g tuotemerkki: barebellschocolate
Barebells Coco Choco Proteiinipatukka - GI 35 · GL 11 / 100 g hazelnutchocolate
hasselpähkinä-suklaa proteiinipatukka - +14 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
TruBar proteiinipatukka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 7 g |
| Kuitu | 10 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 7 g |
| Proteiini | 20 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Sisältää ravintokuitua
- Erittäin prosessoituja ainesosia
- Sisältää lisättyjä sokereita
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on TruBar proteiinipatukka glykeminen indeksi?
TruBar proteiinipatukka glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen patukka (40 g) glykeeminen kuorma on 6.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 17.
Sopiiko TruBar proteiinipatukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
TruBar proteiinipatukka glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Runsasproteiinipatukka muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Runsasproteiinipatukka muodoista Keto-proteiinipatukka sisältää matalimman glykeemisen kuorman (3.6 / 100 g).
Katso TruBar proteiinipatukka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
