Täysjyvä-kauraleivonnainen
Matala GI
GL 19.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 16 / 100 g
- Gluteeniton ja matala glykeeminen indeksi
- Sisältää lisättyjä sokereita
Täysjyvä-kauraleivonnainen glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 19.2.
Päivitetty 30.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Täysjyvä-kauraleivonnainen on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 5.5 g |
| Liukoinen | 1.7 g |
| Liukenematon | 3.9 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 4.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Gluteeniton ja matala glykeeminen indeksi
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Vähäinen käsittely
- Sisältää lisättyjä sokereita
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Natriumpitoisuus voisi olla alhaisempi
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysjyvä-kauraleivonnainen glykeminen indeksi?
Täysjyvä-kauraleivonnainen glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 19.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 16.
Sopiiko Täysjyvä-kauraleivonnainen insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysjyvä-kauraleivonnainen glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Täysjyvä-kauraleivonnainen vaikuttaa verensokeriin?
Täysjyvä-kauraleivonnainen glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Täysjyvä-kauraleivonnainen Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
