makea perunabrownie
Matala GI
GL 20.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 17 / 100 g
makea perunabrownie glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 20.4.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä mousse tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 1 vs 17) tyydyttäen samalla täyteläisen suklaisen jälkiruoan himon.
avokado-suklaamousse (monk fruitilla) - GL 3 / 100 g Mantelijauhon käyttö bataatin sijasta laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 17:stä 3:een, mikä tarjoaa huomattavasti tasaisemman verensokerivasteen.
mantelijauho-kaakaokakun pohja - GL 4 / 100 g Korkeaprosenttinen tumma suklaa on yksinkertainen, matalaglykeeminen vaihtoehto (GL 4), joka tarjoaa tyydyttävän herkun minimaalisella vaikutuksella verensokeriin.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
makea perunabrownie on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 22 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.5 g |
| Liukoinen | 1.4 g |
| Liukenematon | 3.2 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 5.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on makea perunabrownie glykeminen indeksi?
makea perunabrownie glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 20.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 17.
Sopiiko makea perunabrownie insuliiniresistenssiä sairastaville?
makea perunabrownie glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten makea perunabrownie vaikuttaa verensokeriin?
makea perunabrownie glykeminen kuorma on 17 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso makea perunabrownie Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
