Maidoton pakastejälkiruoka
Keskitasoinen GI
GL 5.1 / tyypillinen kauhallinen (30 g) · GL 17 / 100 g
- Maidoton (sopii laktoosi-intoleranteille)
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Maidoton pakastejälkiruoka glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kauhallinen (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.1.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 17:stä 2:een, mikä tasaa verensokerivastetta huomattavasti.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto, jonka glykeeminen kuorma on erittäin alhainen (1), tarjoaa proteiinipitoisen ja verensokerille ystävällisen vaihtoehdon korkean glykeemisen kuorman pakastejälkiruoalle.
Vähärasvainen raejuusto chia-siemenillä ja kanelilla - Pakastettu banaanisose luonnonmantelivoillaGL 9 / 100 g Mantelivoista saatavat terveelliset rasvat auttavat tasaamaan glykeemistä vastetta, mikä laskee glykeemisen kuorman 9:ään alkuperäisestä 17:stä.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Maidoton pakastejälkiruoka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 20 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 16 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Maidoton (sopii laktoosi-intoleranteille)
- Saattaa sisältää kasvipohjaisia rasvoja
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Erittäin prosessoidut ainesosat
- Korkea glykeeminen kuorma
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maidoton pakastejälkiruoka glykeminen indeksi?
Maidoton pakastejälkiruoka glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kauhallinen (30 g) glykeeminen kuorma on 5.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 17.
Sopiiko Maidoton pakastejälkiruoka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maidoton pakastejälkiruoka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Miten Maidoton pakastejälkiruoka vaikuttaa verensokeriin?
Maidoton pakastejälkiruoka glykeminen kuorma on 17 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Maidoton pakastejälkiruoka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
