täysjyväspelttijauho taikina
Matala GI
GL 21 / 100 g
täysjyväspelttijauho taikina glykeeminen indeksi on 50 (Matala).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Sillä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma ja korkeampi terveellisten rasvojen pitoisuus, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliinitasojen hallintaan.
Mantelijauho - GL 17.1 / 100 g Se sisältää erittäin paljon kuitua ja vähän hiilihydraatteja, mikä ehkäisee verensokerin nopeita nousuja.
Kookosjauho - GL 4.5 / 100 g Korkea proteiini- ja kuitupitoisuus aiheuttaa erittäin alhaisen glykeemisen vasteen verrattuna perinteisiin viljapohjaisiin jauhoihin.
Lupiinijauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
täysjyväspelttijauho taikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 42 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 4 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täysjyväspelttijauho taikina glykeminen indeksi?
täysjyväspelttijauho taikina glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.
Sopiiko täysjyväspelttijauho taikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
täysjyväspelttijauho taikina glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten täysjyväspelttijauho taikina vaikuttaa verensokeriin?
täysjyväspelttijauho taikina glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso täysjyväspelttijauho taikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
