tumma suklaa vadelma kurpitsansiemenpatukka
Matala GI
GL 8.8 / tyypillinen patukka (40 g) · GL 22 / 100 g
- Sisältää kuitua ja proteiinia
- Korkea lisättyjen sokereiden määrä
tumma suklaa vadelma kurpitsansiemenpatukka glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen patukka (40 g) lisää glykeemistä kuormaa 8.8.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 22:sta 4:ään, mikä tarjoaa tasaisemman verensokerivasteen ja tyydyttää samalla tumman suklaan himon.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - Tuoreet sellerinvarret ja luonnonmukainen manteli voiGL 1 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän ja rapean välipalan, jonka glykeeminen kuorma on huomattavasti pienempi (1 vs 22), ja se lisää terveellisiä rasvoja ja kuitua verensokerin vakauttamiseksi.
- GL 1 / 100 g Pekaanipähkinät tarjoavat samanlaista rapeaa tyydytystä kuin alkuperäisen patukan kurpitsansiemenet, mutta niiden glykeeminen kuorma on mitätön (1), mikä tekee niistä paljon paremman valinnan verensokerin hallintaan.
Pekaanipähkinät
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tumma suklaa vadelma kurpitsansiemenpatukka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 450 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 25 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 25 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 15 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua ja proteiinia
- Sisältää siemeniä ja hedelmäainesosia
- Korkea lisättyjen sokereiden määrä
- Prosessoidut ainesosat
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tumma suklaa vadelma kurpitsansiemenpatukka glykeminen indeksi?
tumma suklaa vadelma kurpitsansiemenpatukka glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen patukka (40 g) glykeeminen kuorma on 8.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 22.
Sopiiko tumma suklaa vadelma kurpitsansiemenpatukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
tumma suklaa vadelma kurpitsansiemenpatukka glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten tumma suklaa vadelma kurpitsansiemenpatukka vaikuttaa verensokeriin?
tumma suklaa vadelma kurpitsansiemenpatukka glykeminen kuorma on 22 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso tumma suklaa vadelma kurpitsansiemenpatukka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
