Maitosuklaa
Matala GI
GL 10.3 / kappale (44 g) · GL 23.4 / 100 g
- Sisältää maitopohjaista kalsiumia: noin 190 mg / 100 g.
- Noin 52 g sokeria 100 grammassa: suunnilleen puolet suklaalevystä on sokeria.
Maitosuklaa glykeeminen indeksi on 42 (Matala). Yksi kappale (44 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.3.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #167587 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8.1 / 100 g Dark chocolate has about half the sugar of milk chocolate (about 24 g vs 52 g per 100 g) and three times the fibre.
Tumma suklaa - GL 7 / 100 g 85% dark chocolate has about 15 g of sugar per 100 g instead of about 52 g.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - sokeriton maitosuklaaGL 14.1 / 100 g Keeps the milky taste but is sweetened with polyols: about 11 g of sugar per 100 g, mostly from the milk.
- GL 2.3 / 100 g Strawberries satisfy a sweet craving with about 32 kcal per 100 g instead of about 535.
Tuoreet mansikat
Maitosuklaa muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Maitosuklaa on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 bar, miniature | 7 g | 1.6 |
| 1 oz | 28 g | 6.6 |
| 1 bar (1.55 oz) | 44 g | 10.3 |
| 1 bar (100 g) | 100 g | 23.4 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 535 kcal |
| Hiilihydraatit | 59 g |
| Sokerit (yhteensä) | 52 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 48 g |
| Kuitu | 3.4 g |
| Liukoinen | 1.02 g |
| Liukenematon | 2.38 g |
| Proteiini | 7.5 g |
| Rasva | 30 g |
| Tyydyttyneet | 18 g |
| Tyydyttymättömät | 12 g |
| Natrium | 80 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää maitopohjaista kalsiumia: noin 190 mg / 100 g.
- Kohtalainen GI (noin 42) rasvan ja maidon ansiosta; 20 gramman palan glykeeminen kuorma on noin 5.
- Noin 52 g sokeria 100 grammassa: suunnilleen puolet suklaalevystä on sokeria.
- Energiatiheä: 535 kcal / 100 g, noin 235 kcal 44 gramman patukassa.
- Noin 18 g tyydyttynyttä rasvaa 100 grammassa, ja vähemmän kaakaota kuin tummassa suklaassa (noin 3 g kuitua vs. 11 g).
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maitosuklaa glykeminen indeksi?
Maitosuklaa glykeeminen indeksi on 42 (Matala). Yksi kappale (44 g) glykeeminen kuorma on 10.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 23.4.
Sopiiko Maitosuklaa insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maitosuklaa glykeminen indeksi on matala (42), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Maitosuklaa muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Maitosuklaa muodoista sokeriton maitosuklaa sisältää matalimman glykeemisen kuorman (14.1 / 100 g).
Katso Maitosuklaa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
