täysjyväappelsiinimuffini (vähennetty sokeri)
Matala GI
GL 25.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 21 / 100 g
- korkeampi kuitupitoisuus täysjyvävehnästä
- silti kohtalainen glykeeminen kuorma
täysjyväappelsiinimuffini (vähennetty sokeri) glykeeminen indeksi on 50, matalampi kuin tavallisella appelsiinimuffini (65). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 25.2.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g This muffin offers a significantly lower glycemic load (8 vs 21) while maintaining a similar texture and eating experience.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 4 / 100 g This provides a similar orange-flavored dessert profile with a much lower glycemic load (4 vs 21) and higher protein content.
kreikkalainen jogurtti ja tuoreet appelsiinit jälkiruoka - Kotitekoinen pellavansiemenmuffiniGL 1.5 / 100 g This is an excellent low-glycemic alternative (GL 1 vs 21) that satisfies the desire for a muffin-like baked good.
appelsiinimuffini muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
täysjyväappelsiinimuffini (vähennetty sokeri) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 42 g |
| Sokerit (yhteensä) | 12 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 6 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 300 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkeampi kuitupitoisuus täysjyvävehnästä
- vähennetty lisätty sokeri
- sisältää aitoa hedelmän kuorta
- silti kohtalainen glykeeminen kuorma
- jalostettu jauhotuote
- sisältää lisättyä sokeria
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täysjyväappelsiinimuffini (vähennetty sokeri) glykeminen indeksi?
täysjyväappelsiinimuffini (vähennetty sokeri) glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 25.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 21.
Sopiiko täysjyväappelsiinimuffini (vähennetty sokeri) insuliiniresistenssiä sairastaville?
täysjyväappelsiinimuffini (vähennetty sokeri) glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä appelsiinimuffini muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
täysjyväappelsiinimuffini (vähennetty sokeri) sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista appelsiinimuffini muodoista tässä tietokannassa (21 / 100 g).
Katso täysjyväappelsiinimuffini (vähennetty sokeri) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
