Vadelmamakaron
Matala GI
GL 21 / 100 g
- Sisältää luonnollista hedelmäpigmenttiä/-makua
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
Vadelmamakaron glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 5.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Ne tarjoavat saman makuprofiilin huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä kuormalla ja korkealla kuitupitoisuudella.
Pakastetut vadelmat - GL 1 / 100 g Pähkinäjauhojen ja sokerinkorvikkeiden käyttö pitää verensokeritasot vakaina verrattuna perinteisiin sokeripohjaisiin macaron-leivoksiin.
Mantelijauho-erytritoli-keksi - GL 2 / 100 g Tämä yhdistelmä tarjoaa korkealaatuista proteiinia ja probiootteja, mikä auttaa lieventämään hedelmän glykeemistä vaikutusta.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vadelmamakaron on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 50 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 40 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 12 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää luonnollista hedelmäpigmenttiä/-makua
- Kohtuullinen rasvan laatu
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
- Matala ravintotiheys
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vadelmamakaron glykeminen indeksi?
Vadelmamakaron glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.
Sopiiko Vadelmamakaron insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vadelmamakaron glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Vadelmamakaron vaikuttaa verensokeriin?
Vadelmamakaron glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Vadelmamakaron Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
