Tuulihattu-taikina

GI 65 · KohtalainenGL 21 / 100 g3/10

Keskitasoinen GI

65 GI

GL 21 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

Alhainen sokeripitoisuus
Korkea glykeeminen kuorma

Tuulihattu-taikina glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Mantelijauho
GL 1 / 100 g Huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma ja korkeampi kuitupitoisuus verrattuna vehnäpohjaiseen tuulihattuun.
Kookosjauho
GL 17.1 / 100 g Runsaasti kuitua ja terveellisiä rasvoja, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
pellavansiemencrackereita
GL 2.7 / 100 g Runsaasti omega-3-rasvahappoja ja kuitua, mikä vaikuttaa huomattavasti vähemmän insuliinivasteeseen.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Tuulihattu-taikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

330

Kalorit

32 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

20 g

Rasva

per 100g

Kalorit	330 kcal
Hiilihydraatit	32 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1 g
Liukoinen	0.3 g
Liukenematon	0.7 g
Proteiini	7 g
Rasva	20 g
Tyydyttyneet	12 g
Tyydyttymättömät	7 g
Natrium	250 mg

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Alhainen sokeripitoisuus
Kohtalainen proteiinipitoisuus
Korkea glykeeminen kuorma
Vähäinen kuitupitoisuus
Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Tuulihattu-taikina glykeminen indeksi?

Tuulihattu-taikina glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.

Sopiiko Tuulihattu-taikina insuliiniresistenssiä sairastaville?

Tuulihattu-taikina glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.

Miten Tuulihattu-taikina vaikuttaa verensokeriin?

Tuulihattu-taikina glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Tuulihattu-taikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.