Ruoat ilman maito
5 779 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole maitoa tai maitoperäistä ainesosaa: ei juustoa, voita, jogurttia, kermaa tai heraa. Lista kattaa kasvikset, lihan, kalan, kananmunat ja maidottomat vaihtoehdot. Pakatut tuotteet voivat silti sisältää jäämiä — tarkista pakkaus. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Kebab-liha Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Keinotekoinen väri (Punainen 40, Punainen 40 -lakka) Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Keinotekoinen väriaine Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Keitetty kala Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Keitetty kalkkunan rintafile Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Keitetty kana Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Keitetty kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Keitetty lohi Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Keitetty makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
keitetty nahaton kananrinta Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Keitetty naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Keitetty sardiini Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Keitetty sianliha Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Keitetty turska Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Keitettyjen kananmunien valkuaiset Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
keitetyt katkaravut Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Keitetyt katkaravut Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Keitetyt makkarat Ei glykeemistä indeksiä — 3.5/10 
Keitetyt osterit Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Keitetyt porsaan kylkiluut Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Keittokinkku Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kelaattirautalisä Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
keltahäntä kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Keltainen sinappi, vähäsuolainen Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
keltievätonnikala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Keltuainen Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kemialliset kohotusaineet Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
kermaisen pähkinävoipeitteen (makeuttamaton, ilman lisättyä sokeria) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Keto-majoneesi Ei glykeemistä indeksiä — 5.5/10 
Kevyesti käsitelty tee Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kevyt levite Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kevyt majoneesi Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kevyt munamajoneesi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Kevyt tonnikala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kewpie-majoneesi Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Kielbasa-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kielecki-majoneesi Ei glykeemistä indeksiä — 3.5/10 
Kiertogrillattu kanan reisi ja koipi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kiertogrilli kana Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
Kiinalainen tee Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Kiniini Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kinkku frankfurtilaiset Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Kinkkuleikkele Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Kinkkumakkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
kinkkupihvi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Kinkkupihvi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
kinkkusiivu Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Kipperi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kirjolohi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Kirkas kalaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kirkas kanakeitto Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kirkas kanaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kirkas naudanlihaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kirsikkacola Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
kissakala filee Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kivennäisvesi Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Kivennäisvesi sitruunalla Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Kivimyllysinappi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kivisuola Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Klassinen majoneesi Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Klassinen naudanpihvi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Klassinen pikakahvi Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
Klassinen salami Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Klassinen Schwarzwaldin kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Klassinen vinaigrette Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kofeiini Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kofeiiniton kahvi Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 
Kofeiiniton kahvi Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Kofeiiniton rooibos-tee kanelilla Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Kofeiiniton vihreä tee polyfenoleilla Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kohotusaine Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Kokonainen kampela Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Kokonainen muskottipähkinä Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kokonaiset munat laitumella kasvatetuista kanoista (keltuainen ja valkuainen) Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Kokonaiset pellavansiemenet Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Kokonaisrasva Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
kollageenikapseli Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kollageenimakkarankuori Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
kollageeniproteiinijauhe Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kollageeniproteiinijauhe Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kombu dashi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Kombucha SCOBY-matto Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Konjak-jauho Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Konjakin glukomannaani Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
konjakki-makean perunan kääreet Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
kookosetikka Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
kookosmaidon vaihtoehto Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kookosmaito Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kookosöljy ja karnaubavaha Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
kookosvoi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Korianteri Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Korkeaproteiininen makkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
kosher-suola Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Kotitekoinen kanaliemi (ei lisättyä suolaa tai säilöntäaineita) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Kotitekoinen kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
kotitekoinen naudanlihaliemi (luonnollisista nesteistä, ilman lisättyä suolaa) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kotitekoinen oliiviöljymajoneesi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kotitekoinen vähäsuolainen kohoteseos (viinikivi ja minimaalinen ruokasooda) Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kova keitetty muna Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kovaksi keitetty kananmuna majoneesilla Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
