Ruoat ilman maito
5 779 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole maitoa tai maitoperäistä ainesosaa: ei juustoa, voita, jogurttia, kermaa tai heraa. Lista kattaa kasvikset, lihan, kalan, kananmunat ja maidottomat vaihtoehdot. Pakatut tuotteet voivat silti sisältää jäämiä — tarkista pakkaus. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
kalkkunan rintafile keitetty ilman lisättyä rasvaa tai natriumia Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
kalkkunan rintafilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Kalkkunan siipi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kalkkunanpekoni Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Kalkkunapepperoni Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kalkkunapihvi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
kalkkunasalami Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Kalkkunavartaat Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kaloriton luonnollinen makeutusaine chilihiutaleilla Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kalsium Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kalsiumdisodiumedta Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Kalsiumfosfaatti Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
kalsiumkarbonaatti Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
kalsiumkloridi Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kalsiumlaktaatti Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kalsiumpropionaatti Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Kalsiumsilikaatti Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
kalsiumsittraatti Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kalsiumsulfaatti Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
kameliiniöljy Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kamomilla Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
kamomillatee Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 
Kampasimpukat Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kampelafile Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
kampelan filee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Kana Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kana ja kalkkuna sipulilla Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kana soijakastikkeessa Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kana-döner Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kana-kebab Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
kanadalainen pekoni Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
kanaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
kanaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kanan chorizo Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kanan kaula Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
kanan kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
kanan luuliemi (vähäsuolainen) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
kanan luut Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kanan reisi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kanan reisi koipi ja nahka Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
kanan reisikvarttaali Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kanan siivet Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kanan sisäelimet Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kanan sydämet ja mahapussit Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
kanan tai kalkkunan kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
kanan valkuainen Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
kananjalka Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
kanankoipi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
kananliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
kananmaksaa Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kananmuna Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kananmuna majoneesilla Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
kananmunan Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Kananmunan valkuaiset ja tuore pinaatti Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
kananpalat Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kananpyrstö Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
kananrintahamppu Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
kananvalkuainen Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kananvarrastikut Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
kanapihvi Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
kanarasva Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kanasalaatti Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
kanatikku Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
kanaviipaleet Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kaneli- ja stevia-seos Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Kaneli-muskottisekoitus Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
kanelitanko Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Kani Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Kapseloitu maitohappo Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
Kardemumman palkoja Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Kärhönöljy Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
karitsan kyljykset Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
karkea suola Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Karoteeniväri Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Karppi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Karrageeni Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Käsitelty kalkkunanrinta Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Käsittelemätön pekoni Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Käsittelemätön sianmakkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Käsittelemätön valkoinen kalafile (turska tai kolja) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Kasviöljy Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kasviöljyseos Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
kasvipohjainen margariini (ei transrasvoja) Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Kasvipohjainen omega-3 DHA Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kasvipohjainen omega-3 levite Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
kasvipohjainen voivaihtoehto (margariini, vahvistettu) Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Kasviproteiini (eriste) Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Kasviproteiinikonsentraatti Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
kasvirasva Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
kasvirasvavoi ilman transrasvoja Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kasvisliemi Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
kasvivoita Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
katkarapuliemi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
katkaraputahna Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Katkerot Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
kaurakuitu Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Käynnistyskulttuuri Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Käyristysaineet Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Käytetty valkoinen tee luonnollisella persikan aromilla, makeuttamaton Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Kebab (naudan- tai lampaanliha) Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
