Ruoat ilman maito
5 779 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole maitoa tai maitoperäistä ainesosaa: ei juustoa, voita, jogurttia, kermaa tai heraa. Lista kattaa kasvikset, lihan, kalan, kananmunat ja maidottomat vaihtoehdot. Pakatut tuotteet voivat silti sisältää jäämiä — tarkista pakkaus. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Hienoksi jauhettu kahvi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Hienoksi jauhettu naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Hiilidioksidi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
hiilihapotettu kivennäisvesi Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Hiilihapotettu limetivesi Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Hiilihapotettu vesi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Hiilihapotettu vesi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Hiilihapotettu vesi omenaviinietikalla Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Hiilihapotettu vesi tuoreella sitruunamehulla Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Hiilihapotettu vesi tuoreilla appelsiiniviipaleilla Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Hiilihapotettu vesi tuoreilla persikkaviipaleilla Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
hiilihapoton vesi Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
hiivauute Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Hikkoripuun savun maku Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Himalajansuola Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
hirvenliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Hot dog -makkara Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
hot pot -liemi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
höylätty turskafile höyrytetty ilman lisättyä rasvaa Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Höyrytetty kananrinta Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
höyrytetty katkarapu ilman lisättyä natriumia Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Höyrytetty lohi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Höyrytetty turskafilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Höyrytetty vähärasvainen valkoinen kala sitruunalla ja tuoreilla yrteillä Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Höyrytetyt sardiinit Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Humalaekstrakti Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
Hummeri Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
hummerinliha Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Hydrattu rasva Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Hydroksipropyylimetyliselluloosa Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Hydroksyloitu kasviöljy Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Hydrolysoitu kasviproteiini (soija) Ei glykeemistä indeksiä — 5.5/10 
Hydrolysoitu vehnäproteiini Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Ilma Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Ilmalla paistaminen Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
inaktiivinen hiiva Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Inkivääriolut Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Inositoli Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Italialainen makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Jää Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
jääkuutiot Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
jäätelötikku Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Jack Daniel's Tennessee Whiskey Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
jauheliha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
jauhettu hirvenliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Jauhettu kahvi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Jauhettu kalkkuna Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
jauhettu kalkkuna (93 % vähärasvainen, 7 % rasvaa) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Jauhettu kana- ja kesäkurpitsapullat (uunissa paistetut) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Jauhettu kaneli ja muskottipähkinä -seos (kurpitsamaustetyyli) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Jauhettu kuivattu neilikka Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Jauhettu lampaanliha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Jauhettu naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
jauhettu naudanliha 80% vähärasvainen Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Jauhettu peuranliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
jauhettu sianliha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Jauhettu vanilja Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Jeera-kurkuma-korianterisekoitus Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Jodi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Jumalattaren kastike Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
juoksute Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
juustokumina Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kaakaovoi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Kaaliumlaktaatti Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Kadarka-punaviini Ei glykeemistä indeksiä — 4.5/10 
Kahviaromi Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
kahvijauhe Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kahviuute Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
kaikki bagel-maustesekoitus Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kaikki mausteet Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kala etikassa Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kala namak Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
kalafile Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
kalajelly Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
kalakastike Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
kalaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
kalaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
Kalaliemihyytelö Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kalaliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
kalamunat Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
kalaöljy Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
kalapalat Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
kalapasta Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kalisitraatti Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kalisorbaatti Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Kalium-pohjainen leivinjauhe Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kalium-pohjainen suolankorvike Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kaliumbikarbonaatti ja viinikivi Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
kalkkuna-vihannesaspiksetti Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
kalkkunafile Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kalkkunaleike, paistettu, ilman leivitystä Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
kalkkunaleikkele Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
kalkkunaleikkeleet Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
kalkkunaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
kalkkunaliemijelly Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kalkkunaliha vartaisiin Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
kalkkunamakkara (vähärasvainen) Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
kalkkunamakkara, vähäsuolainen, grillattu Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
kalkkunan ja kesäkurpitsan täyte Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
kalkkunan rinta Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
