Itänyt täysjyvävehnän käynnistin
Matala GI
GL 18 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Itänyt täysjyvävehnän käynnistin glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g GL-arvolla 1 verrattuna arvoon 18 tämä tarjoaa huomattavasti pienemmän glykeemisen vaikutuksen ja toimii ravintoainetiheänä puurotyylisenä vaihtoehtona.
chia-siemenpuuro - GL 0.3 / 100 g Mantelijauhon GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (1), mikä tekee siitä erinomaisen verensokeriystävällisen korvikkeen leivontaan tai suurustamiseen.
Mantelijauho - GL 4.5 / 100 g Lupiinijauhon GL-arvo on erittäin alhainen (2), ja se tarjoaa runsaasti proteiinia ja vähän hiilihydraatteja sisältävän vaihtoehdon, joka nostaa verensokeria huomattavasti vähemmän kuin idätetty vehnä.
Lupiinijauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Itänyt täysjyvävehnän käynnistin on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 190 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 4.5 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala käsittelyaste
- Parantunut ravinteiden biologinen hyötyosuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää gluteenia
- Ei sovellu keliakiaan
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Itänyt täysjyvävehnän käynnistin glykeminen indeksi?
Itänyt täysjyvävehnän käynnistin glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.
Sopiiko Itänyt täysjyvävehnän käynnistin insuliiniresistenssiä sairastaville?
Itänyt täysjyvävehnän käynnistin glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Itänyt täysjyvävehnän käynnistin vaikuttaa verensokeriin?
Itänyt täysjyvävehnän käynnistin glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Itänyt täysjyvävehnän käynnistin Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
