Ruoat ilman maito
5 779 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole maitoa tai maitoperäistä ainesosaa: ei juustoa, voita, jogurttia, kermaa tai heraa. Lista kattaa kasvikset, lihan, kalan, kananmunat ja maidottomat vaihtoehdot. Pakatut tuotteet voivat silti sisältää jäämiä — tarkista pakkaus. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Dinatriuminosinaatti ja guanylaatti Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Dipotassiumfosfaatti Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
doner-liha Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
E-vitamiini (tokoferoli) Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
E-vitamiiniasetaatti Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Earl Grey -tee (keitetty) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Ei-hydrattu kasvimargariini Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Ekstra-neitsytoliiviöljy Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Eläinperäinen proteiinijauhe (esim. heraproteiini-isolaatti) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Eläinrasva Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Elektrolyyttilisä Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
elektrolyyttivesi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Elintarvikeväri Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Elintarvikeväri (violetti) Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Elintarvikeväriaineet Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Emulgointiaine E 471 Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Emulgointiaineet Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Enokitake-sieni Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
entsyymi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Entsyymikompleksi Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Epsom-suola Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Equator-kahvi Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 
Erilaiset siemenet Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Erittäin suuri muna Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Erittäin vähärasvainen kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Espresso Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Espressokahvi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
estragoni Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Etikka Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Etikka ja oliiviöljy Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Etikka-erytritolimarinaadi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Etikkamunat Ei glykeemistä indeksiä — 5.5/10 
Etikkasilakka Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
eukalyptusöljy Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
extra-neitsytoliiviöljy savustetulla paprikalla Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Fajita-kanasuikaleet Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
fermentaatiobakteerit Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
fileepihvi Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
fint suola Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
flathead-kalafile Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 
Folaatti Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Foolihappo Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Fosfaatiton gluteeniton leivinjauhe Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Fosforihappo Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Frankfurtilainen makkara Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Frankfurtilaiset Ei glykeemistä indeksiä — 3.5/10 
Fuet Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
fuet-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Gellaanikumimassa Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Gini Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Glyserolihartsin esteri Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Green Mountain Keurig K-Cup kahvi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Grillattu broilerin rintafile ilman nahkaa Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Grillattu kala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
grillattu kananrinta tuoreilla avokadoviipaleilla Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Grillattu katkarapu Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
grillattu liha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Grillattu lohi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Grillattu mustekala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
grillattu naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
Grillattu naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
grillattu pihvi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Grillattu porsaanliha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
grillattu tonnikalapihvi ilman leivitystä tai lisättyjä rasvoja Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Grillausaromi (auringonkukkaöljystä) Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
grillimakkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Guarkumi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
gyrolihä Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
hai-liha Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
Halal kananrinta Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Halal-naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
hamepihvi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Hamppu-uute Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
hamppumaito (makeuttamaton) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Hamppuöljypatruuna Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
hampurilaispihvi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Hampurilaispihvi Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
hanhen sydämet Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
hanhenliha Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
hanhenrasva Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
hännänpää Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Hapankaali makkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
happamuuden säätelijä Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
härän häntä Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
härän ripustuspihvi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Härkäpapuproteiini Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Haudutettu naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
Haudutettu tee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
haudutettu turskafile (ei suolaa) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Haudutettua sianlihaa sienillä Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
hauenkyljys Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Hauki Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
hauki-filee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Hedelmällinen tee Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Heinäsirkka Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Hemi-rauta (vähärasvaisesta naudanlihasta) Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Hermesetas-makeutusaine Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Herne- tai hamppuproteiinijauhe (makeuttamaton, maustamaton) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
hevosenmakkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
hibiskusteetä Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
