Ruoat ilman maito
5 779 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole maitoa tai maitoperäistä ainesosaa: ei juustoa, voita, jogurttia, kermaa tai heraa. Lista kattaa kasvikset, lihan, kalan, kananmunat ja maidottomat vaihtoehdot. Pakatut tuotteet voivat silti sisältää jäämiä — tarkista pakkaus. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
aquafaba-vaahdotus Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Arabiankumi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Arabica-kahvi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Arktinen kirjolohi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Arktinen kirjolohi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Aromiaine (sisältäen kofeiinin) Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
asafoetida Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Askorbiinihappo Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Aspartaami Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Atlantin lohi (raaka, suolaamaton) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Atlantin silakka Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Atlantin silli Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Atlantin turska Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Atlantinlohi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
au jus -kastike Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Auringonkukan lesitiini Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Auringonkukkaöljy Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Auringonlaskun keltainen Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
avokadomajoneesi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
avokadoöljymajoneesi Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
äyriäiset Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
B-vitamiinikompleksilisä Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
B-vitamiinikompleksilisä (B3, B5, B6, B12) Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
B-vitamiinilisä Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
B1-vitamiini Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
B12-vitamiinilisä Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
B5-vitamiini Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
B6-vitamiinilisä Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Bacardi-rommi Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Baja-kastike Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
bakteeriviljelmät Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Balsamiviinietikka pellavansiemenöljyllä ja yrteillä Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Banaaninlehti Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
barramundi-filee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
basa-filee Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
basilikamajoneesi Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
basilikaöljy Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Beeta-alaniini Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
beetakaroteeni Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Beetakaroteeni Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Bentsyylikalisuola Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
bergamottiöljy Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Beyond Meat -pihvi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Beyond Original Bratwurst Ei glykeemistä indeksiä — 5.5/10 
BHT-pitoaine Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
biisoninliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Biltong Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Biologiset kohotusaineet Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Biotiini Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Birria vähärasvaisella kalkkunajauhelihalla Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
boerewors-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Bologna Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Bologna-suikaleet Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
bolognalihamakkara Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
bonitohiutaleet Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Bourbon-viski Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Brandy Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
bratwursti Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Bresaola Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Broilerilimppu Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Broilerilyoner Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Broilerin reisiliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Butternut-kurpitsansiemenet Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
C-vitamiini Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
C-vitamiini (natriumaskorbaatti) Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Cabernet Sauvignon Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Cajun-mausteseos Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Canderel-makeutusaine Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Capicola Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Cava Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 CBD-öljy Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
CBD-uutte Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Celsius-energiajuoma Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Cevapi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Chai-tee teepusseista (ei sokeria) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
chai-teepussi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Chardonnay-viini Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Chashu-porsas Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Chiliin infusoitu etikka Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Chiliöljy Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
chimichurri-kastike Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Chlorellajauhe Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Chorizo Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Chorizomakkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Coca-Cola Zero Sugar Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Cola zero Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Corned beef Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Corned meat Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
cotechino-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Crisco-öljy Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
D-vitamiinilisä Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
D3-vitamiinitabletti Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
dashi-liemi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Deli-kalkkuna Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Diet Coke Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Diet Dr Pepper Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Difosfaatit Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Diindolylmetaani Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Dijonnaise Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Dinatriumfosfaatti Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
