Kanan tamales
Keskitasoinen GI
GL 19.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 16 / 100 g
- Vähän lisättyä sokeria
- Kohtalaisen korkea glykeeminen kuorma
Kanan tamales glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 19.2.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Alentaa merkittävästi glykeemistä kuormaa ja hiilihydraattipitoisuutta samalla kun se lisää terveellisiä rasvoja ja kuitua.
Kukkakaaliriisi-tamale - GL 15 / 100 g Mustat soijapavut tarjoavat huomattavasti enemmän kuitua ja proteiinia, mikä hidastaa ruoansulatusta ja vakauttaa verensokerivastetta verrattuna maissiin.
Musta papu- ja vihannestamale (täysjyvämasa)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kanan tamales on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 0.7 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 3.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähän lisättyä sokeria
- Kohtalainen tyydyttymättömien rasvojen profiili
- Minimaalinen prosessointiaste
- Kohtalaisen korkea glykeeminen kuorma
- Pohjana puhdistettu maissimassa
- Matala proteiini-hiilihydraattisuhde
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kanan tamales glykeminen indeksi?
Kanan tamales glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 19.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 16.
Sopiiko Kanan tamales insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kanan tamales glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kukkakaaliriisi-tamale.
Miten Kanan tamales vaikuttaa verensokeriin?
Kanan tamales glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kanan tamales Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
