Musta papu- ja vihannestamale (täysjyvämasa)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Musta papu- ja vihannestamale (täysjyvämasa) glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 15 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Musta papu- ja vihannestamale (täysjyvämasa) sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Musta papu- ja vihannestamale (täysjyvämasa) sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Kohtalainen proteiini
- ✓ Vähän lisättyä sokeria
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Prosessoitu viljapohja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 160 kcal |
| Hiilihydraatit | 28g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5g |
| Luonnolliset | 1.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 5g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 5.5g |
| Rasva | 2.5g |
| Tyydyttyneet | 0.4g |
| Tyydyttymättömät | 2.1g |
| Natrium | 320mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Musta papu- ja vihannestamale (täysjyvämasa) glykeminen indeksi?
Musta papu- ja vihannestamale (täysjyvämasa) glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 15 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Musta papu- ja vihannestamale (täysjyvämasa) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Musta papu- ja vihannestamale (täysjyvämasa) glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Musta papu- ja vihannestamale (täysjyvämasa) vaikuttaa verensokeriin?
Musta papu- ja vihannestamale (täysjyvämasa) glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →