rataspasta
Matala GI
GL 15 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
rataspasta glykeeminen indeksi on 50 (Matala).
Päivitetty 5.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
rataspasta muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
rataspasta on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 150 kcal |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.7 g |
| Luonnolliset | 0.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Kasviproteiinin lähde
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Vähäinen kuitupitoisuus
- Jalostettu viljatuote
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on rataspasta glykeminen indeksi?
rataspasta glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 15.
Sopiiko rataspasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
rataspasta glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä rataspasta muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
rataspasta sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista rataspasta muodoista tässä tietokannassa (15 / 100 g).
Katso rataspasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
