keitetty rataspasta
Keskitasoinen GI
GL 16 / 100 g
- vähärasvainen
- kohtalainen glykeeminen kuorma
keitetty rataspasta glykeeminen indeksi on 55, korkeampi kuin tavallisella rataspasta (50).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
rataspasta muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keitetty rataspasta on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 150 kcal |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.7 g |
| Luonnolliset | 0.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähärasvainen
- energianlähde
- sisältää jonkin verran proteiinia
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- vähäinen kuitupitoisuus
- puhdistettu vilja, ei täysjyväviljaa
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keitetty rataspasta glykeminen indeksi?
keitetty rataspasta glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.
Sopiiko keitetty rataspasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
keitetty rataspasta glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä rataspasta muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan rataspasta muodoista rataspasta sisältää matalimman glykeemisen kuorman (15 / 100 g).
Katso keitetty rataspasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
