makean perunan gnocchit
Keskitasoinen GI
GL 19.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 16 / 100 g
makean perunan gnocchit glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 19.2.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 6 / 100 g Kukkakaalignocchit tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (6 vs 16) säilyttäen samalla samanlaisen rakenteen ja kulinaarisen kokemuksen.
kukkakaalignocchi - GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta tarjoaa paljon alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 0,5 vs 16) ja on yleinen, ravintoainetiheä pastavaihtoehto.
Kierrepastettu kesäkurpitsa - GL 14 / 100 g Kikhernegnocchit tarjoavat paremman glykeemisen profiilin (GI 45 vs 60) ja korkeamman proteiinipitoisuuden, mikä auttaa vakauttamaan verensokerivastetta.
kikhernejauho gnocchi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
makean perunan gnocchit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 130 kcal |
| Hiilihydraatit | 27 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.2 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.2 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 0.8 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.6 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on makean perunan gnocchit glykeminen indeksi?
makean perunan gnocchit glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 19.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 16.
Sopiiko makean perunan gnocchit insuliiniresistenssiä sairastaville?
makean perunan gnocchit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalignocchi.
Miten makean perunan gnocchit vaikuttaa verensokeriin?
makean perunan gnocchit glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso makean perunan gnocchit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
