Ruoat ilman maito
5 779 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole maitoa tai maitoperäistä ainesosaa: ei juustoa, voita, jogurttia, kermaa tai heraa. Lista kattaa kasvikset, lihan, kalan, kananmunat ja maidottomat vaihtoehdot. Pakatut tuotteet voivat silti sisältää jäämiä — tarkista pakkaus. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
riisikrispit Korkea GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Ananaksen maku Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Equal-sokerin korvike Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Frosted Krispies -murot Korkea GI 82 GL 72 / 100 g 2/10 
Hedelmämaku Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Herne tärkkelys Korkea GI 85 GL 72 / 100 g 3/10 
Karkit Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
mansikan maku Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Muokattu vehnätärkkelys Korkea GI 85 GL 72 / 100 g 1/10 
Suklaa-aromi Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
vesimelonikarkki Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 
Elintarviketärkkelys Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
kirsikkavanukkaan jauhe Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
mustikkahyytelöjauhe Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 1.5/10 
Riisikeksit Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
riisipiirakat Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Rypäle-omenahyytelöseos Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Fruity Pebbles -murot Korkea GI 82 GL 73 / 100 g 1/10 
glukoosisiirappi Korkea GI 95 GL 74 / 100 g 1/10 
lakritsijuuri Korkea GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Maissitärkkelys Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Muokattu maissitärkkelys Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Muokattu ruokatuote tärkkelys Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 1/10 
Nerds-karkki Korkea GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Puffattu riisi Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Tapioka Korkea GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 
vadelmavanukasjauhe Korkea GI 85 GL 75 / 100 g 1.5/10 
karkkikuori Korkea GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 
brownietaikina Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
hedelmähyytelöjauhe Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Hedelmämakuiset pikakisselijauheet Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Keksin makuaines Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Maissitärkkelys Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Vaahdotettu täyte Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
yrttimakeinen Korkea GI 80 GL 77 / 100 g 1/10 
Aromat Korkea GI 85 GL 78 / 100 g 1/10 
karkkikeppi Korkea GI 80 GL 78 / 100 g 1/10 
riisimaltosiirappi Korkea GI 98 GL 78 / 100 g 1/10 
Tärkkelys Korkea GI 90 GL 78 / 100 g 1/10 
mallasuute Korkea GI 105 GL 79 / 100 g 1/10 
Hiilihydraattisekoitus Korkea GI 85 GL 80 / 100 g 2/10 
limonadijauhe Korkea GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 
Trooppisen maun jauheperusta Korkea GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 
Banaanin maku Korkea GI 90 GL 81 / 100 g 1/10 
jaggery-jauhe Korkea GI 84 GL 81 / 100 g 2/10 
vaaleanpunainen kuorrute Korkea GI 85 GL 81 / 100 g 1/10 
Vaniljalaska Korkea GI 85 GL 81 / 100 g 1/10 
jaggery Korkea GI 84 GL 82 / 100 g 2/10 
maltaasiirappi Korkea GI 105 GL 82 / 100 g 1/10 
Riisijauho Korkea GI 95 GL 84 / 100 g 1/10 
Tomusokeri Korkea GI 85 GL 84 / 100 g 1/10 
Glyseriini Korkea GI 85 GL 85 / 100 g 1/10 
Marenki Korkea GI 95 GL 85 / 100 g 1.5/10 
karkkitikku Korkea GI 90 GL 88 / 100 g 1/10 
Mallasaromi Korkea GI 105 GL 89 / 100 g 1/10 
Syötävä glitter Korkea GI 95 GL 93 / 100 g 1/10 
Glukoositabletti hedelmäpunchin maku Korkea GI 100 GL 95 / 100 g 1/10 
Maltodekstriini Korkea GI 105 GL 99 / 100 g 1/10 
Hiilihydraatit Korkea GI 100 GL 100 / 100 g 1/10 
5-HTP-lisäravinne Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
97% porsaanmakkara Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
A-vitamiini Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Aamumakkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Adana kebab Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Ahi-tonnikala Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 
Ahven Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Ainesosa 1 Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Aioli Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Akasiakuitu Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 
Aksesulfaamikalium Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Alaskan turskafile Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Albacore-tonnikala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Alkalinen vesi Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Alkoholi Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Alkoholi Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Alkoholittoman manteliuutteen Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Alkuainemagnesium Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Alkuainemainen rauta Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Alluloosi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Americano-kahvi Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 
Amerikkalainen Pepperoni Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Amerikkalainen Pepperoni-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Aminohapposeos Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Ammoniumkarbonaatit Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
andouille-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Anjovikset Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Anjovis Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
anjovis etikassa Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Ankan muna Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
ankankoipi confit Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Ankanrinta Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
ankkaliha Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
ankkamaksa Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
ankkarasva Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
ankkimaha Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
annatto-siemenet Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Annatto-väri Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Antillien makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Aperol Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Aquafaba Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
