vihreä hernepasta
Matala GI
GL 21 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 14 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
vihreä hernepasta glykeeminen indeksi on 25, korkeampi kuin tavallisella hernepasta (22). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 21.
Päivitetty 13.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
hernepasta muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vihreä hernepasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 3.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 11 g |
| Liukoinen | 3.3 g |
| Liukenematon | 7.7 g |
| Proteiini | 20 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsas proteiinin lähde
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Suhteellisen korkea kaloripitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vihreä hernepasta glykeminen indeksi?
vihreä hernepasta glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 21; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 14.
Sopiiko vihreä hernepasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
vihreä hernepasta glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä hernepasta muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan hernepasta muodoista hernepasta sisältää matalimman glykeemisen kuorman (12 / 100 g).
Katso vihreä hernepasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
