hernepasta
Matala GI
GL 12 / 100 g
- High protein content
- Moderate processing
hernepasta glykeeminen indeksi on 22 (Matala).
Päivitetty 28.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
hernepasta muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hernepasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 11 g |
| Liukoinen | 3.5 g |
| Liukenematon | 7.5 g |
| Proteiini | 21 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- High protein content
- Rich in fiber
- Low glycemic index
- Moderate processing
- Higher calorie density
- Lower micronutrient diversity than whole peas
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hernepasta glykeminen indeksi?
hernepasta glykeeminen indeksi on 22 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 12.
Sopiiko hernepasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
hernepasta glykeminen indeksi on matala (22), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä hernepasta muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
hernepasta sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista hernepasta muodoista tässä tietokannassa (12 / 100 g).
Katso hernepasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
