Mikä on Riisi ja kidneypavut:n glykeeminen indeksi?

Riisi ja kidneypavut:n glykeeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen Kohtalainen GI-ruuaksi.

Mikä on Riisi ja kidneypavut:n glykeeminen kuormitus?

Riisi ja kidneypavut:n glykeeminen kuormitus on 14 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Riisi ja kidneypavut:ssa?

Riisi ja kidneypavut sisältää 130 kaloria per 100g.

Riisi ja kidneypavut

GI 55 · Kohtalainen GL 14 · Kohtalainen Score 7/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Riisi ja kidneypavut glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Riisi ja kidneypavut sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.

Riisi ja kidneypavut sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.

Glykeminen Indeksi 55

Kohtalainen GI

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

Glykeminen Kuorma 14

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

130

Kalorit

25g

Hiilihydraatit

4.5g

Proteiini

0.7g

Rasva

Logi-pisteet: 7/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Hyvä kuitupitoisuus
✓ Kasvipohjainen proteiini
✓ Vähäinen tyydyttyneen rasvan määrä

✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ Alhainen mikroravinteiden tiheys
✗ Ei sovellu vähähiilihydraattisiin ruokavalioihin

Jalostettu taso

50%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	130 kcal
Hiilihydraatit	25g
Sokerit (yhteensä)	0.3g
Luonnolliset	0.3g
Lisätyt	0g
Kuitu	3.5g
Liukoinen	1.1g
Liukenematon	2.4g
Proteiini	4.5g
Rasva	0.7g
Tyydyttyneet	0.2g
Tyydyttymättömät	0.5g
Natrium	5mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Riisi ja kidneypavut glykeminen indeksi?

Riisi ja kidneypavut glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Riisi ja kidneypavut insuliiniresistenssiä sairastaville?

Riisi ja kidneypavut glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Miten Riisi ja kidneypavut vaikuttaa verensokeriin?

Riisi ja kidneypavut glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle