Ruisleipä hummuksella ja persiljalla
Matala GI
GL 4.2 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 14 / 100 g
Ruisleipä hummuksella ja persiljalla glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.2.
Päivitetty 8.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ruisleipä hummuksella ja persiljalla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.2 g |
| Luonnolliset | 2.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6.5 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4.6 g |
| Proteiini | 7.5 g |
| Rasva | 5.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 4.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ruisleipä hummuksella ja persiljalla glykeminen indeksi?
Ruisleipä hummuksella ja persiljalla glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 4.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 14.
Sopiiko Ruisleipä hummuksella ja persiljalla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ruisleipä hummuksella ja persiljalla glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Ruisleipä hummuksella ja persiljalla vaikuttaa verensokeriin?
Ruisleipä hummuksella ja persiljalla glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Ruisleipä hummuksella ja persiljalla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
