Vegaaninen sieni-paprikarulla
Keskitasoinen GI
GL 4.2 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 14 / 100 g
- Sisältää kasviksia (sieniä/paprikaa)
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Vegaaninen sieni-paprikarulla glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.2.
Päivitetty 21.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Alentaa merkittävästi glykeemistä kuormaa ja lisää kasvisten saantia verrattuna viljapohjaisiin sämpylöihin.
Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen) - GL 1 / 100 g Poistaa puhdistetut hiilihydraatit kokonaan ja lisää välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita ilman insuliinipiikkiä.
Lehtikaali amerikkalainen
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vegaaninen sieni-paprikarulla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 4.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kasviksia (sieniä/paprikaa)
- Kohtalainen rasvapitoisuus, sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Matala proteiini-hiilihydraattisuhde
- Pohjautuu puhdistettuihin hiilihydraatteihin
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vegaaninen sieni-paprikarulla glykeminen indeksi?
Vegaaninen sieni-paprikarulla glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 4.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 14.
Sopiiko Vegaaninen sieni-paprikarulla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vegaaninen sieni-paprikarulla glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen).
Miten Vegaaninen sieni-paprikarulla vaikuttaa verensokeriin?
Vegaaninen sieni-paprikarulla glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Vegaaninen sieni-paprikarulla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
