Mikä on Keitetty spagetti:n glykeeminen indeksi?

Keitetty spagetti:n glykeeminen indeksi on 49, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Keitetty spagetti:n glykeeminen kuormitus?

Keitetty spagetti:n glykeeminen kuormitus on 15 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Keitetty spagetti:ssa?

Keitetty spagetti sisältää 158 kaloria per 100g.

Keitetty spagetti

GI 49 · Matala GL 15 · Kohtalainen Score 5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Keitetty spagetti glykeminen indeksi on 49, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 15 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Keitetty spagetti sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Keitetty spagetti on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 49

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 15

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

158

Kalorit

30.9g

Hiilihydraatit

5.8g

Proteiini

0.9g

Rasva

Logi-pisteet: 5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Kohtalainen proteiinipitoisuus
✓ Alhainen sokeripitoisuus
✓ Alhainen prosessointitaso

✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ Alhainen kuitupitoisuus
✗ Korkea hiilihydraattipitoisuus

Jalostettu taso

50%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	158 kcal
Hiilihydraatit	30.9g
Sokerit (yhteensä)	0.6g
Luonnolliset	0.6g
Lisätyt	0g
Kuitu	1.8g
Liukoinen	0.36g
Liukenematon	1.44g
Proteiini	5.8g
Rasva	0.9g
Tyydyttyneet	0.2g
Tyydyttymättömät	0.2g
Natrium	1mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Keitetty spagetti glykeminen indeksi?

Keitetty spagetti glykeminen indeksi on 49, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 15 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Keitetty spagetti insuliiniresistenssiä sairastaville?

Keitetty spagetti glykeminen indeksi on matala (49), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Keitetty spagetti vaikuttaa verensokeriin?

Keitetty spagetti glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle