Keitetty spagetti
Matala GI
GL 15.8 / kuppi (105 g) · GL 15 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Korkea hiilihydraattipitoisuus
Keitetty spagetti glykeeminen indeksi on 49 (Matala). Yksi kuppi (105 g) lisää glykeemistä kuormaa 15.8.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #169737 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 7 / 100 g Huomattavasti enemmän proteiinia ja kuitua, mikä auttaa hidastamaan glukoosin imeytymistä.
linssipasta vähäsokerisella tomaattikastikkeella - GL 0.5 / 100 g Ne tarjoavat paljon alhaisemman glykeemisen kuorman ja korkeamman mikroravinnetiheyden kuin viljapohjainen pasta.
Kierrepastettu kesäkurpitsa
Keitetty spagetti muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keitetty spagetti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, shells | 105 g | 15.8 |
| 1 cup, penne | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 17.4 |
| 1 cup, elbows not packed | 120 g | 18 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 124 g | 18.6 |
| 1 cup, elbows packed | 132 g | 19.8 |
Näytä kaikki 9 annosta
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 22.7 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 158 kcal |
| Hiilihydraatit | 30.9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6 g |
| Luonnolliset | 0.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.36 g |
| Liukenematon | 1.44 g |
| Proteiini | 5.8 g |
| Rasva | 0.9 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Vähäinen prosessointiaste
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea hiilihydraattipitoisuus
- Matala kuitupitoisuus
- Nopea insuliinivaste
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetty spagetti glykeminen indeksi?
Keitetty spagetti glykeeminen indeksi on 49 (Matala). Yksi kuppi (105 g) glykeeminen kuorma on 15.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.
Sopiiko Keitetty spagetti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetty spagetti glykeminen indeksi on matala (49), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Keitetty spagetti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Keitetty spagetti muodoista Spagettirenkaat sisältää matalimman glykeemisen kuorman (7 / 100 g).
Katso Keitetty spagetti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
