Proteiinipitoinen viljapasta
Matala GI
GL 12.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 8.3 / 100 g
- Hyvä proteiinin lähde
- Korkea hiilihydraattipitoisuus
Proteiinipitoinen viljapasta glykeeminen indeksi on 27 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.5.
Päivitetty 26.3.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #168934 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Proteiinipitoinen viljapasta on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 164 kcal |
| Hiilihydraatit | 30.88 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.12 g |
| Luonnolliset | 1.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 8.86 g |
| Rasva | 0.21 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin lähde
- Kohtuullinen kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea hiilihydraattipitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Pohjautuu puhdistettuihin viljoihin
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Proteiinipitoinen viljapasta glykeminen indeksi?
Proteiinipitoinen viljapasta glykeeminen indeksi on 27 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 12.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.3.
Sopiiko Proteiinipitoinen viljapasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
Proteiinipitoinen viljapasta glykeminen indeksi on matala (27), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Proteiinipitoinen viljapasta vaikuttaa verensokeriin?
Proteiinipitoinen viljapasta glykeminen kuorma on 8.3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Proteiinipitoinen viljapasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
