makaronipasta
Matala GI
GL 21 / kuppi (140 g) · GL 15 / 100 g
- Matala kokonaisrasvapitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
makaronipasta glykeeminen indeksi on 47 (Matala). Yksi kuppi (140 g) lisää glykeemistä kuormaa 21.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 7 / 100 g Huomattavasti enemmän kuitua ja proteiinia, mikä hidastaa glukoosin imeytymistä verrattuna vehnäpastaan.
linssipasta vähäsokerisella tomaattikastikkeella - GL 14 / 100 g Tarjoaa paremman tasapainon kasvipohjaista proteiinia ja kuitua, mikä johtaa alhaisempaan glykeemiseen vaikutukseen.
kikhernejauho gnocchi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
makaronipasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 2 oz dry (typical serving) | 56 g | 8.4 |
| 1 kuppi | 140 g | 21 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 157 kcal |
| Hiilihydraatit | 30.9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6 g |
| Luonnolliset | 0.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 5.8 g |
| Rasva | 0.9 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala kokonaisrasvapitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
- Matala kuitu-hiilihydraattisuhde
- Puhdistettu tärkkelysrakenne
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on makaronipasta glykeminen indeksi?
makaronipasta glykeeminen indeksi on 47 (Matala). Yksi kuppi (140 g) glykeeminen kuorma on 21; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.
Sopiiko makaronipasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
makaronipasta glykeminen indeksi on matala (47), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten makaronipasta vaikuttaa verensokeriin?
makaronipasta glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso makaronipasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
