soijapilaffi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
soijapilaffi glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, soijapilaffi sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
soijapilaffi sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 6.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Kohtalainen kuitupitoisuus
- ✓ Hyvä kasviproteiini
- ✓ Vähäinen tyydyttyneen rasvan määrä
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Puhtaannettu riisipohja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 145 kcal |
| Hiilihydraatit | 25g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2g |
| Luonnolliset | 1.2g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3.2g |
| Liukoinen | 1g |
| Liukenematon | 2.2g |
| Proteiini | 6.5g |
| Rasva | 2.5g |
| Tyydyttyneet | 0.4g |
| Tyydyttymättömät | 1.6g |
| Natrium | 220mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on soijapilaffi glykeminen indeksi?
soijapilaffi glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko soijapilaffi insuliiniresistenssiä sairastaville?
soijapilaffi glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten soijapilaffi vaikuttaa verensokeriin?
soijapilaffi glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →