Kurpitsaravioli
Keskitasoinen GI
GL 15 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
Kurpitsaravioli glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Spagettikurpitsa tarjoaa samankaltaisen pastamaisen rakenteen, mutta sen glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (2 vs. 15), mikä aiheuttaa paljon pienemmän verensokerivasteen.
spagettikurpitsa - GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta on erinomainen matalan glykeemisen indeksin pastavaihtoehto, jonka GL on vain 0,5, mikä on verensokerin hallinnan kannalta paljon parempi kuin ravioli.
Kierrepastettu kesäkurpitsa - GL 3 / 100 g Tämä keitto tarjoaa kurpitsan maun sekä linssien tuoman lisäkuidun ja proteiinin, mikä johtaa huomattavasti alhaisempaan 3:n GL-arvoon verrattuna raviolien 15:een.
Kermainen kurpitsa-punainen linssikeitto
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kurpitsaravioli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Sisältää kasviproteiinia
- Sisältää kurpitsan vitamiineja
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Prosessoitu pastatuote
- Suhteellisen korkea natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kurpitsaravioli glykeminen indeksi?
Kurpitsaravioli glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 15.
Sopiiko Kurpitsaravioli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kurpitsaravioli glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on spagettikurpitsa.
Miten Kurpitsaravioli vaikuttaa verensokeriin?
Kurpitsaravioli glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kurpitsaravioli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
