höyrytetty jamssi
Matala GI
GL 15 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen glykeeminen kuorma
höyrytetty jamssi glykeeminen indeksi on 54, sama kuin tavallisella Jamssi (54).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Jamssi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
höyrytetty jamssi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 118 kcal |
| Hiilihydraatit | 27.9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.1 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.9 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.16 g |
| Natrium | 9 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- vähärasvainen
- sisältää runsaasti hivenaineita
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on höyrytetty jamssi glykeminen indeksi?
höyrytetty jamssi glykeeminen indeksi on 54 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 15.
Sopiiko höyrytetty jamssi insuliiniresistenssiä sairastaville?
höyrytetty jamssi glykeminen indeksi on matala (54), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Jamssi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Jamssi muodoista Säilötyt bataatit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (13 / 100 g).
Katso höyrytetty jamssi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
