Säilötyt bataatit
Keskitasoinen GI
GL 52 / tyypillinen tölkki (400 g) · GL 13 / 100 g
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Korkea lisättyjen sokereiden määrä
Säilötyt bataatit glykeeminen indeksi on 65, korkeampi kuin tavallisella Jamssi (54). Yksi tyypillinen tölkki (400 g) lisää glykeemistä kuormaa 52.
Päivitetty 17.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 10 / 100 g Lower in added sugars and sodium, with a gentler glycemic impact than canned yams.
Tuore makea peruna höyrytetty ilman lisäaineita - GL 5 / 100 g Lower glycemic load, less sugar, and higher fiber compared to canned yams.
paahdetut porkkanat - GL 9 / 100 g Naturally sweet, but with less glycemic impact and no added sugars or sodium.
keitetty palsternakka ilman lisättyä sokeria tai suolaa
Jamssi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Säilötyt bataatit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 85 kcal |
| Hiilihydraatit | 20.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 15 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 8 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 0.6 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Vähärasvainen
- Korkea lisättyjen sokereiden määrä
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoitu (säilötty, lisätty natrium)
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Säilötyt bataatit glykeminen indeksi?
Säilötyt bataatit glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen tölkki (400 g) glykeeminen kuorma on 52; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 13.
Sopiiko Säilötyt bataatit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Säilötyt bataatit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tuore makea peruna höyrytetty ilman lisäaineita.
Millä Jamssi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Säilötyt bataatit sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Jamssi muodoista tässä tietokannassa (13 / 100 g).
Katso Säilötyt bataatit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
