keitetty palsternakka ilman lisättyä sokeria tai suolaa
Matala GI
GL 10.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 9 / 100 g
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
keitetty palsternakka ilman lisättyä sokeria tai suolaa glykeeminen indeksi on 52, korkeampi kuin tavallisella Palsternakka (35). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.8.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Palsternakka muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keitetty palsternakka ilman lisättyä sokeria tai suolaa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 71 kcal |
| Hiilihydraatit | 17 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.8 g |
| Luonnolliset | 4.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.6 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.5 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.15 g |
| Natrium | 7 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Vähärasvainen ja vähäsuolainen
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Tärkkelyspitoinen vihannes
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keitetty palsternakka ilman lisättyä sokeria tai suolaa glykeminen indeksi?
keitetty palsternakka ilman lisättyä sokeria tai suolaa glykeeminen indeksi on 52 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 10.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 9.
Sopiiko keitetty palsternakka ilman lisättyä sokeria tai suolaa insuliiniresistenssiä sairastaville?
keitetty palsternakka ilman lisättyä sokeria tai suolaa glykeminen indeksi on matala (52), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Palsternakka muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Palsternakka muodoista Palsternakka sisältää matalimman glykeemisen kuorman (3 / 100 g).
Katso keitetty palsternakka ilman lisättyä sokeria tai suolaa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
