Palsternakka
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Palsternakka glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Palsternakka sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Palsternakka on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Vähäkalorinen ja vähäsokerinen
- ✓ Hyvä kuitulähde
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Vähemmän proteiinia kuin joissakin vihanneksissa
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 42 kcal |
| Hiilihydraatit | 9.2g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.6g |
| Luonnolliset | 1.6g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 1.8g |
| Liukoinen | 0.54g |
| Liukenematon | 1.26g |
| Proteiini | 1.5g |
| Rasva | 0.3g |
| Tyydyttyneet | 0.05g |
| Tyydyttymättömät | 0.15g |
| Natrium | 100mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Palsternakka glykeminen indeksi?
Palsternakka glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Palsternakka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Palsternakka glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Palsternakka vaikuttaa verensokeriin?
Palsternakka glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →