Maapähkinägranola
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Maapähkinägranola glykeminen indeksi on 40, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 15 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Maapähkinägranola sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Maapähkinägranola on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Vähäinen lisätyn sokerin määrä
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Vähäinen käsittelyaste
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Korkea kaloripitoisuus
- ✗ Suhteellisen suuri rasvamäärä
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 470 kcal |
| Hiilihydraatit | 38g |
| Sokerit (yhteensä) | 6g |
| Luonnolliset | 6.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 7g |
| Liukoinen | 2.1g |
| Liukenematon | 4.9g |
| Proteiini | 12g |
| Rasva | 30g |
| Tyydyttyneet | 4g |
| Tyydyttymättömät | 24g |
| Natrium | 60mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maapähkinägranola glykeminen indeksi?
Maapähkinägranola glykeminen indeksi on 40, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 15 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Maapähkinägranola insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maapähkinägranola glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Maapähkinägranola vaikuttaa verensokeriin?
Maapähkinägranola glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →