suklaagranolaa
Keskitasoinen GI
GL 58.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 39 / 100 g
- ravintokuidun lähde
- korkea glykeeminen kuorma
suklaagranolaa glykeeminen indeksi on 65, korkeampi kuin tavallisella Klassinen granola (60). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 58.5.
Päivitetty 5.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 15 / 100 g The absence of added sugars and a lower glycemic load make it better support carbohydrate metabolism.
Maapähkinägranola - GL 20.3 / 100 g Oat flakes have a lower glycemic index and more fiber than most store-bought granolas.
Kaurakaakao-pähkinäkakku - GL 21.6 / 100 g Higher content of healthy fats and fiber and the absence of simple sugars improve the glycemic response.
Mysli chia-siemenillä ja saksanpähkinöillä
Klassinen granola muodot
- GI 60 · GL 38 / 100 g
Klassinen granola - Vogel's vähähiilihydraattinen granolaGI 25 · GL 5 / 100 g low sodiumtuotemerkki: vogels
- GI 25 · GL 7 / 100 g nutseed
Pähkinä-siemengranola inuliinilla - MarjamysliGI 50 · GL 11 / 100 g berry
- GI 40 · GL 15 / 100 g sugar freenut Maapähkinägranola
- Matalaglykeeminen viljaseosGI 35 · GL 19 / 100 g low sodium
- Pistaasi-vadelmagranolaGI 55 · GL 33 / 100 g pistachioraspberry
- +7 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
suklaagranolaa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 450 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 16 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- ravintokuidun lähde
- terveellisten tyydyttymättömien rasvojen esiintyminen
- pähkinöiden lisäys
- korkea glykeeminen kuorma
- korkea lisätyn sokerin määrä
- merkittävä tyydyttyneen rasvan määrä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on suklaagranolaa glykeminen indeksi?
suklaagranolaa glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 58.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 39.
Sopiiko suklaagranolaa insuliiniresistenssiä sairastaville?
suklaagranolaa glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Maapähkinägranola.
Millä Klassinen granola muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen granola muodoista Vogel's vähähiilihydraattinen granola sisältää matalimman glykeemisen kuorman (5 / 100 g).
Katso suklaagranolaa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
