Vaniljainen murugranola
Keskitasoinen GI
GL 58.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 39 / 100 g
- Sisältää ravintokuitua
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Vaniljainen murugranola glykeeminen indeksi on 60, korkeampi kuin tavallisella Klassinen granola (55). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 58.5.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Klassinen granola muodot
- GI 55 · GL 37.4 / 100 g
Klassinen granola - Vogel's vähähiilihydraattinen granolaGI 25 · GL 5 / 100 g low carb
- GI 40 · GL 15 / 100 g sugar freenut
Maapähkinägranola - proteiinipitoinen granolaGI 55 · GL 26 / 100 g high protein
- GI 55 · GL 36 / 100 g cinnamon
Kaneligranola - GI 65 · GL 39 / 100 g chocolate
suklaagranolaa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vaniljainen murugranola on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 450 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 25 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 16 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 12 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää ravintokuitua
- Joitakin terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vaniljainen murugranola glykeminen indeksi?
Vaniljainen murugranola glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 58.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 39.
Sopiiko Vaniljainen murugranola insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vaniljainen murugranola glykeminen indeksi on kohtalainen (60). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Klassinen granola muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen granola muodoista Vogel's vähähiilihydraattinen granola sisältää matalimman glykeemisen kuorman (5 / 100 g).
Katso Vaniljainen murugranola Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
