kimchipannukakut
Keskitasoinen GI
GL 18 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 15 / 100 g
- Sisältää fermentoituja kasviksia (probiootteja)
- Korkea glykeeminen kuorma (15)
kimchipannukakut glykeeminen indeksi on 60, korkeampi kuin tavallisella Perinteinen kimchi (15). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 18.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1.3 / 100 g Alentaa merkittävästi glykeemistä kuormaa ja hiilihydraattipitoisuutta korvaamalla puhdistetut jauhot tärkkelyksettömillä vihanneksilla.
kukkakaalipannukakku - KikhernelettuGL 8 / 100 g Sisältää enemmän proteiinia ja kuitua, mikä auttaa hidastamaan glukoosivastetta verrattuna vehnäpohjaisiin lettuihin.
Perinteinen kimchi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kimchipannukakut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää fermentoituja kasviksia (probiootteja)
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- Korkea glykeeminen kuorma (15)
- Korkea natriumpitoisuus
- Matala proteiini-hiilihydraattisuhde
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kimchipannukakut glykeminen indeksi?
kimchipannukakut glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 18; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.
Sopiiko kimchipannukakut insuliiniresistenssiä sairastaville?
kimchipannukakut glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalipannukakku.
Millä Perinteinen kimchi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Perinteinen kimchi muodoista Kimchi sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso kimchipannukakut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
