merileväpihvi

GI 55 · KohtalainenGL 15 / 100 g4/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 15 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Sisältää merilevää (kivennäisaineiden lähde)
Uppopaistettu (korkeampi rasvapitoisuus)

merileväpihvi glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).

Päivitetty 11.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

kokonaiset edamame-pavut, kevyesti suolattu ja höyrytetty
GL 1 / 100 g Höyrytetyllä edamamella on huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma (1 vs 15), ja se sisältää proteiinia ja kuitua, jotka auttavat vakauttamaan verensokeritasoja.
Kuivatut merileväarkit (nori)
GL 1 / 100 g Norilehdet tarjoavat saman merellisen maun, mutta niiden glykeeminen vaikutus on huomattavasti alhaisempi (GL 1 vs 15).

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

merileväpihvi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

220

Kalorit

28 g

Hiilihydraatit

4 g

Proteiini

10 g

Rasva

per 100g

Kalorit	220 kcal
Hiilihydraatit	28 g
Sokerit (yhteensä)	1 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.7 g
Proteiini	4 g
Rasva	10 g
Tyydyttyneet	1.5 g
Tyydyttymättömät	8.5 g
Natrium	520 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää merilevää (kivennäisaineiden lähde)
Kohtalainen kuitupitoisuus
Uppopaistettu (korkeampi rasvapitoisuus)
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Korkea natriumpitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on merileväpihvi glykeminen indeksi?

merileväpihvi glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 15.

Sopiiko merileväpihvi insuliiniresistenssiä sairastaville?

merileväpihvi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kokonaiset edamame-pavut, kevyesti suolattu ja höyrytetty.

Miten merileväpihvi vaikuttaa verensokeriin?

merileväpihvi glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso merileväpihvi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.