kasvisburrito
Keskitasoinen GI
GL 15 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen suolapitoisuus
kasvisburrito glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 5.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tortillan vaihtaminen kukkakaalipohjaiseen tortillan alentaa glykeemistä kuormaa merkittävästi 15:stä 2:een, mikä tarjoaa tasaisemman verensokerivasteen.
Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen) - GL 5.3 / 100 g Burriton korvaaminen linssipohjaisella täytteellä tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 5,32 vs 15) säilyttäen samalla samankaltaisen täyttävän ja suolaisen profiilin.
Linssien enchiladatäyte - GL 8 / 100 g Kvinoa-kasvissalaatti on ravintoainetiheä vaihtoehto, joka puolittaa glykeemisen kuorman alkuperäiseen burritoon verrattuna.
Kvinoa- ja vihannessalaatti kevyellä kastikkeella
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kasvisburrito on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 160 kcal |
| Hiilihydraatit | 27 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.7 g |
| Liukenematon | 3.3 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 2.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää kasviproteiinia
- Runsaasti kasviksia
- Kohtalainen suolapitoisuus
- Sisältää puhdistettuja viljoja
- Lisättyä sokeria
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kasvisburrito glykeminen indeksi?
kasvisburrito glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 15.
Sopiiko kasvisburrito insuliiniresistenssiä sairastaville?
kasvisburrito glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen).
Miten kasvisburrito vaikuttaa verensokeriin?
kasvisburrito glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kasvisburrito Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
