kalaravioli
Keskitasoinen GI
GL 15 / 100 g
- Sisältää vähärasvaista kalaproteiinia
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
kalaravioli glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 27.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Spagettikurpitsa laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 15:stä 2:een, mikä vaikuttaa verensokeriin huomattavasti lempeämmin.
spagettikurpitsa - GL 6 / 100 g Kukkakaalignocchit tarjoavat samanlaisen rakenteen kuin raviolit, mutta ne puolittavat glykeemisen kuorman yli 15:stä 6:een.
kukkakaalignocchi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kalaravioli on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 27 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.1 g |
| Tyydyttymättömät | 2.4 g |
| Natrium | 340 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää vähärasvaista kalaproteiinia
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää prosessoitua jauhoa
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kalaravioli glykeminen indeksi?
kalaravioli glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 15.
Sopiiko kalaravioli insuliiniresistenssiä sairastaville?
kalaravioli glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on spagettikurpitsa.
Miten kalaravioli vaikuttaa verensokeriin?
kalaravioli glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kalaravioli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
