Riisi ja pavut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Riisi ja pavut glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Riisi ja pavut sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Riisi ja pavut sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Kohtalainen kuitupitoisuus
- ✓ Vähän lisättyä sokeria
- ✓ Vähäisesti prosessoitu
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Kohtalainen glykeeminen indeksi
- ✗ Ei optimaalinen insuliiniresistenssille
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 130 kcal |
| Hiilihydraatit | 25g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3g |
| Luonnolliset | 0.3g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3.5g |
| Liukoinen | 1.1g |
| Liukenematon | 2.4g |
| Proteiini | 4.5g |
| Rasva | 0.7g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 0.5g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Riisi ja pavut glykeminen indeksi?
Riisi ja pavut glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Riisi ja pavut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Riisi ja pavut glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Riisi ja pavut vaikuttaa verensokeriin?
Riisi ja pavut glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →